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快速「舒壓」20招！專家教你喝茶、深呼吸、做瑜伽、搞笑......

臨床心理學家、肯塔基州焦慮症和相關疾病中心的創始人兼主任Kevin Chapman博士說。舉例來說，快速放鬆可以幫助心率回歸正常、讓身體恢復原本的平衡狀態， ...

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