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身心緊繃，如何放鬆？每天換個方式呼吸5分鐘，改變腦波、 ...

定期執行筋膜呼吸，活化神經系統的休息與消化反應，改變腦波進入神智清醒身體睡著的狀態，促進迷走神經的健康，都有助放鬆筋膜、改善慢性疼痛。除了呼吸， ...

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