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研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法

根據哈佛醫學院的研究，放鬆心靈的關鍵是先放鬆身體，因為放鬆的肢體會散發 ... 規律運動是最有效的放鬆方式，大腦會釋放腦內啡，讓人們覺得快樂，加速 ...

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