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老人總是失眠該怎麼辦？這5個辦法，讓老人安心睡好覺

但是午休一定要控制好時間，不要讓自己休息的時候過於長久了，這樣是會直接影響老人晚上的睡眠的。老年人的體力是不如年輕人的，所以一定要有適當的 ...

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