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基礎代謝率每10年掉5% 不想變胖？請做這8招 - World Gym Blog

飲食+運動是密不可分的，吃多少就動多少，促進腸胃蠕動、好消化，也讓你甩掉多餘的熱量！尤其可以做重訓，能加你的肌肉量，並且促進燃脂率，身材體態也變 ...

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