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早餐吃什麼？這樣吃大腦更清醒！ @ fj FENGJIE — 豐傑生醫

真正讓人快速升糖的是精緻澱粉類，選擇較天然且保留較多原料成分的全麥、五穀類，也是很好的健康來源。 與高纖蔬果一同食用，需要的消化時間更久，也比較 ...

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