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三樣糙米五穀米燕麥煮法&五穀米營養 - 素食料理食譜

3、至於五穀雜糧食材的選擇，通常白米與雜糧的比例可以抓2：1，不管你想要加入什麼，把前一晚已經浸泡過的薏仁、燕麥片等先混合後，假設用一個量杯的量，先洗乾淨，另外， ...

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