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胺基酸適合什麼人群吃什麼補充胺基酸 - 壹讀

含胺基酸的魚、奶、蛋等食物；其次，可多吃富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當補充含磷脂的食物，如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿蔔 ...

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