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如何減少肌肉
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少運動、愛挑食,毛孩肌肉流失怎麼辦?選對蛋白質很重要!
健身時常被提及的BCAA,是指白胺酸(Leucine)、異白胺酸(lsoleucine)、纈安酸(Valine)這三種必需胺基酸,能幫助肌肉生長與修復、提升運動表現、減少肌肉流失。
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