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曬太陽補充維他命D？維生素D補充與功效懶人包 - 明日科學

除了曬太陽產出，食物也是維他命D的來源。來自植物食物的是維他命D2 （麥角鈣化醇），而動物食物的事是維他命D3 （膽鈣化醇）。 維他命D機制.

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