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當我們暴露在陽光下，身體就會自己產生維生素D。建議可以 ...

建議可以每天在陽光不強的時候（早上9點或下午4點左右）抽15分鐘曬曬太陽，像是手臂、腿部或背部，而且不要擦防曬霜，大家可以放心這15分鐘並不會讓你的皮膚受傷，只要時常 ...

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