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曬太陽就能補充「維生素D」？還要在對的時間用對的方法才 ...

若想仰賴日曬的方式讓身體合成維生素D，訣竅在於別在光影傾斜超過45 度角以上曬，因為成效不彰，建議最佳的照射時間為上午10 時到下午3 點之間。而不同的膚色，日曬合成 ...

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