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如何放空腦袋
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腦袋常恍神放空?專家教你簡單「覺察練習」讓大腦模式自由 ...
一隻手拿著書,同時觀察另一隻手的指尖。拇指和食指靠近,像是要取一小撮鹽巴灑在食物上或在指尖之間輕輕搓揉乾燥的百里香一般。動動雙腳, 然後有意識地 ...
確定!
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