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擺脫肥胖魔咒！吃對9個飲食習慣減重成功一半 - 健康2.0

其實，解決肥胖問題的方法很簡單，只要把一天的飲食量控制在合理的範圍內就可以。具體的做法有一日三餐定時定量，選擇低熱量、多樣化、營養均衡的飲食， ...

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