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如何改善肥胖
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肥胖就是慢性病!營養師給出四大解決辦法
(先以每天兩個拳頭大的蔬菜水果為目標)(ps. 燙青菜搭配胡麻醬超讚!) 充足的睡眠以及足夠的膳食纖維都能漸進改善腸道菌相,把自己打造成易瘦體質。
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