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442飲食是什麼？為何更不易復胖？一文看懂442輕斷食好處

442斷食法是透過每天分段的進食時間，減緩胰島素分泌、降低脂肪合成速度，再利用運動增加肌肉，提升基礎代謝率來達到瘦身效果。 442為分段進食的時間 ...

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