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破解更年期肥胖！專家曝飲食6技巧1飲品助燃脂

1、多吃蛋白質：蛋白質有助增加飽足感，且可提高基礎代謝率，並降低減肥過程中的肌肉流失。 2、富含膳食纖維食物：多食用亞麻籽、甘藍、酪梨及花椰菜 ...

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