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還有靜止代謝率？觀念錯誤小心越減越肥風傳媒- 減肥基礎代謝率

由此可知，基礎代謝率佔了人體大部分的熱量消耗，亦即是說，代謝速度慢的人，在減肥時比較在飲食方面，想養肌肉，提高代謝率，就必須攝取足夠的蛋白質食物，建議多吃豆類、 ...

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