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如何加速新陳代謝來減肥？ 專家教你三招

吃富含蛋白質的食物會增加基礎代謝率約15%，吃碳水化合物會增加10%，而 ... 有規律的體能活動可以增加肌肉量，提高基礎代謝率，這代表你在靜止時會燃燒 ...

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