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不吃就會瘦？提高基礎代謝率才能成功養成易瘦體質！ - 運動筆記

提升基礎代謝率，變成易瘦體質沒問題！ · 多喝水：也可搭配含兒茶素的綠茶或黑咖啡 · 優質蛋白質：如脂肪較少的雞胸肉、魚肉或是豆類製品等。 · 五穀雜糧： ...

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