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康祥藥局- 『提高基礎代謝率達成高效瘦身』 💃🏻有美食 ...

1. 多補充蛋白質食物 ：攝取足量的蛋白質能夠提高肌體的新陳代謝率，消化過程中會帶來20%-35%的額外熱量消耗。 2. 有氧運動 ：平時就算沒有時間可以運動 ...

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