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泡芙人想瘦必先提高基礎代謝率！哪套公式才適合自己？

基礎代謝率 （Basal Metabolic Rate，簡稱BMR）指的是一天最基本消耗所需要的熱量，當你提升了基礎代謝率，即使什麼都不做，身體也自然會幫你燃燒更多 ...

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