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吃得少還瘦不了？ 6招教你先提升「基礎代謝率」

1. 適當運動：增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率，每一公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5至10大卡，但是每一公斤的肌肉，最高卻可消耗100大卡； ...

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