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基礎代謝率提高有5招！加速燃脂每周減1公斤不是夢！

三、如何提高基礎代謝率？5招教你提高基礎代謝 ; 1.開始做重量訓練、有氧運動，提升肌肉量 ; 2.多喝水 ; 3.攝取優質蛋白質食物 ; 4.平時選擇低GI食物 ; 5.少吃 ...

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