提高基礎代謝 六大密技『突破減重停滯期』你可以再瘦5公斤! · 1. 反握引體向上Chin up · 2.硬舉Deadlift · 3.高腳杯式深蹲Goblet squat · 4.高背槓深蹲Back squat · 5.伏地挺身 ...
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