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「基礎代謝率」計算！6招提高「基礎代謝率BMR」，養成睡覺也 ...

提高 「基礎代謝率」的方法3：運動加入重量訓練 ... 肌肉組織消耗熱量的能力是脂肪的數倍數十倍到所以身體肌肉比例越高，基礎代謝率也就越高，重量訓練是幫助 ...

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