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女生必看！8個基礎代謝緩慢表現+ 14項提高代謝飲食方案請 ...

如何提升代謝？(飲食篇) · 01. 碳水主食類多選擇糙米粗糧，多吃低糖水果、高纖蔬菜，這些有利於血糖的穩定，給大腦的訊息也多半是”我不餓”，持續下去，代謝會漸趨平穩。 · 02 ...

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