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增加代謝力，健康甩肉肉！從基礎代謝率BMR與TDEE搞懂方法 ...

體能活動中，最有辦法增加代謝力的就是做「高強度間歇訓練」。間歇運動是種運動模式，例如每運動20至30秒，休息10秒，連續做個4到7分鐘。雖然做間歇 ...

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