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最大重量1rm计算公式,最大重量计算公式 - leyu乐鱼

运动员们可以通过这个公式来推算自己的1RM，以便更好地了解自己的力量程度并制定有效的训练计划。 在进行1RM测试的时候，需要注意选择适当的重量以及有 ...

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