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[問題] 請問測試1rm的方式- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

各位前輩好本人是健身新手，自己摸索練了一陣子想要在今年訂定一個目標年底時可以深蹲出自己的體重。 因為邊緣人性格也沒人幫補所以是否可以用推算的方式來測試出自己 ...

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