... 1RM 07/27 08:47. 21 F 推oiloilder: 先抓出4~6RM的重量加10公斤就差不多是1RM 07/27 09:01. 22 F 推jim31837: 用NRM去推算1RM通常都會高估 07/27 10:39. 23 F →jim31837 ...
確定! 回上一頁