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強烈負面情緒在干擾我,怎麼辦? 接納情緒的自我對話練習

你告訴自己要振作，努. 力忙於社團和課業，外務愈接愈多以轉移注意力，卻怎樣都還是感覺自己心情. 愈來愈低落，不想去上課，不想去交際，對原本有興趣的事情都開始覺得空虛.

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