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如何快速增加肌肉
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为什么肌肉增长不明显?如何快速增加肌肉纬度? - 啥都有
为身体补充能量,结合蛋白质来源为了快速增长肌肉,你需要额外摄入能量。搜集常见食物的热量表,在日常饮食之外增加500千卡热量的摄入。
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