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訓練荒廢1週掉肌肉？3週內還有得救 - Hello醫師

因為受到訓練所破壞的肌肉纖維，需要透過休息來修復並增加肌肉量，過於 ... 而感到不少沮喪和失落，但是肌肉記憶可以幫助您快速重新回到增肌的跑道。

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