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預防心血管疾病！低糖、低鈉、高纖、好脂肪，4大飲食原則不 ...

其中的反式脂肪由於是加工過的植物油，結構式為反式不飽和脂肪，比起飽和脂肪更讓 ... 纖維的食物有助排便，其實排便同時，也幫助身體中的膽固醇順利代謝、排出體外。

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