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博客來-在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個 ...

書名：在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好！26個燃脂動作X 14組速效練肌操， ... 施加適當的負荷，就算在短時間內進行，都能夠增加身體的肌肉量、減少體脂肪。

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