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如何在不過度失去肌肉的情況下減去脂肪？推薦你這4個十分 ...

... 相結合的年輕女性，平均減少了10%的體脂外，還同時增加了近9%的肌肉量。 ... 改善脂肪和肌肉的平衡，那麼隨著訓練時間的增加，你可以在減少脂肪的 ...

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