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健康網》50歲婦食量小體脂卻40 營養師：飲食失衡體重易增加

3.愛吃消夜：吃飽就睡、能量消耗減少，容易增加脂肪堆積。且多數民眾的消夜選擇，都是高熱量或重口味食物，例如鹹酥雞、雞排、烤肉、泡麵、洋芋 ...

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