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Selina 體脂3個月降10% 醫師教你這樣做，也能健康瘦 - 天下雜誌

但中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁提醒，增肌和減脂其實是兩回事，很多民眾都以為重量訓練可以增加肌肉量，所以能達到減肥目的，但只做重量訓練，卻忽略飲食控制，並無法 ...

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