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如何培養腸道好菌
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腸道是免疫關鍵,補充4大類食物培養腸道好菌
地瓜、馬鈴薯、燕麥、糙米、南瓜等全穀根莖類食物,含有豐富的膳食纖維,適量攝取有利於促進腸胃蠕動、增加糞便體積,加速人體消化吸收的運作,進而縮短 ...
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