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如何培養腸道好菌
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幫腸道養好菌提升免疫力!益生菌最愛的7大類食物 - 健康2.0
劉語潔說,腸道健康的人可直接攝取天然益生菌食品,如無糖優酪乳、無糖優格、乳酪、泡菜、味增、納豆等發酵食物;若是外食族或平日工作忙碌、壓力大者, ...
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