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如何培養腸道好菌
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益生菌不用買,全家肚裡好菌自己養
作者\「 樓中亮中醫體系」院長樓中亮醫師. 培養腸道益菌,可以參考以下方式︰. 吃多元、富含膳食纖維的食物-例如︰牛蒡、洋葱、大蒜、香蕉、奇異果、馬鈴薯、菠菜、 ...
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