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年紀越大越明白，讚美別人也別忘稱讚自己！6個練習停止過度 ...

聶夫（Kristin Neff）提出以下方法，請回答下列問題，可以把答案寫在紙上，也可以在腦中想就好。 當好朋友陷入艱難的情況，感到非常絕望。我會對他說什麼 ...

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