寧寧老師「家長親職教養工作坊」花絮分享

台中的媽咪自行組團，邀請寧寧老師到台中，進行「家長親職教養諮詢」的工作坊

非常開心，與大家度過一個歡笑聲不斷的早上

在結束之後，媽咪們給了寧寧老師許多回饋，看到大家的回饋，寧寧老師覺得打老遠到台中上課，都是值得的～

我們在工作坊中，討論了許多問題（以下問題已簡略）

✅孩子有衝動狀況，不太會抒發自己的情緒，造成學校、老師的困擾，該怎麼做會比較好呢？
✅孩子生氣時，會尖叫、丟東西，該怎麼辦呢？
✅孩子看媽媽的語氣是生氣的，就會逃避不願意溝通，該怎麼辦？
✅爸爸在外地工作，孩子想念爸爸時，該如何幫助孩子？
✅孩子看書時沒耐心，常常直接翻到最後一頁，該如何培養好好閱讀？
✅孩子2歲之後，開始討厭摸會讓自己手髒的東西，像是沙子、麵粉，該怎麼辦？
✅孩子常常會因為做不好兒生氣，脾氣也比較急躁，不順意就會尖叫發洩，該怎麼辦？
✅手足兩人常吵架，會攻擊對方，就一起哭，該如何處理？
✅手足常常搶玩具，該如何處理？
✅1歲的孩子常常不合意，就閉眼尖叫大哭，該怎麼辦？
✅常常無法兼顧兩個孩子的情緒，照顧一個另一個就會崩潰，該怎麼辦？
✅夫妻之間的理念不同，該如何是好？

還有一些問題，寧寧老師就先省略

這些問題，都是家長們常常遇到的問題

寧寧老師與大家討論共同經驗之下的問題與困擾，大家可以如何處理，與大家分享正向教養、情緒教養上的概念與做法。每一個家庭遇到的「具體狀況」還是有些不同，也針對每一個家庭遇到特殊狀況與問題，給予適當的回饋

寧寧老師雖然是諮商心理師，也有接一對一的諮商/諮詢，但大部分還是都接家長的團體工作坊，是希望在團體的討論中，讓大家可以透過別人的問題學習看自己，促發更多的看見與思考，在聽到別人的問題，也會因為自己類似的經驗，而產生普同感，被同理之後，而放心與安心

這場工作坊，媽咪們回饋老師，覺得很棒，意猶未盡，媽媽們還有好多問題想問，想要再安排，也因為大家彼此聽了彼此的問題，發現原來自己不孤單，也放下許多的擔心和焦慮，不少媽咪說瞬間放鬆很多。

還有爸爸們一起來上課，也讓爸爸們感受到，其實教養是可以很放鬆和幽默有趣的，有媽媽回饋，爸爸對自己本有的教養觀念有開始鬆動，願意開始正視自己的內心，也明白教養是全家人的事情，而非只有媽媽一個人。

爸爸的學習反而是驚人的呢～

這次家長上課之後的回饋有：
🔅「教養學習真的是一家人的事情」
🔅「沒想到寶寶或小小孩是可以跟我們一起上課而不會失控的」
🔅「連爸爸都覺得有上課之後，心境獲得許多不同」
🔅「沒想到教養可以是這樣輕鬆而有趣的，我們很喜歡這樣的氣氛」
🔅「老師好溫柔」
🔅「我用了寧寧老師上課的相信，我相信自己，也相信孩子，真的就做到了改變」
🔅「老公回家意外地跟我討論上課內容，還問我老師的粉專」
🔅「我們家都是運用阿德勒的正向教養，但有時候會卡關，上課看老師的親身示範，真的有很大的幫助，回家立刻照做」
🔅「大多數的工作坊都是紙上談兵，比較少有小孩直接在現場的示範，另外也被老師稱讚，讓我們更有信心」

我的親職教養課程，都是輕鬆，不會嚴肅，也不會檢討大家哪裡做不好，要很用力的去改進，而是一起討論怎麼做更好，也沒有太多的「教條」和「文字」，讓家長抄回去照表抄課，我希望帶給大家的是透過「用心」，與內心連結，微調態度，讓教養變得簡單不複雜。

我也鼓勵家長，可以帶著孩子一起上課，除了在課中，我設計了親子活動在裡面，讓親子一起學習，我也會觀察孩子在父母上課時的狀態，藉此觀察孩子，並回饋我的觀察，與家長一同更加了解孩子，再遇到問題時，可以從根源來解決。上課中，若遇到問題，我會示範與孩子互動教養，直接親自做給家長們看，讓家長可以直接看到怎麼做，最直接的學習到如何調整，和孩子互動與溝通

而我也看到，當父母親積極尋求解惑，也透過跟老師的討論而釋然時，孩子絕對有能力，可以「等待」父母，也在耳濡目染之下，一起學習尊重和自律

#教養是一家人的事情
#諮商心理師寧寧老師
#同理心教養
#正向情緒教養

✅歡迎各單位、媽媽群組合作，意者請私訊寧寧老師

✅2021年3月 親子情緒課程還有少數名額喔～歡迎報名
親子情緒教養課程。和孩子一起正向學習情緒管理
3月。週六下午班
日期：3/13、3/20、3/27、4/10、4/17、4/24、5/1、5/8（八堂課，60-70分鐘）
時間：下午1500-1600
親子情緒。報名連結：https://forms.gle/Dp3km9TVGukEmm1u9

親職教養講師/諮商心理師 郭蕙寧/寧寧老師
/粉專文章/
✅給孩子最棒的品格禮物：自律及情緒管理
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/789811144760233/?d=n
✅憤怒的情緒需要溫柔地回應，可與孩子一同建立情緒調適的儀式，與孩子一起學習多元情緒管理學習
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/885312021876811/?extid=hTi7ytSEBLEhx4a0&d=n
✅寶貝在外發脾氣，就這麼躺在地上，爸爸媽媽都怎麼辦呢？
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/881096588965021/?extid=vU1gNrGPShSl768J&d=n
✅給0-3歲寶寶愛的禮物：溫柔撫觸，改善分離焦慮
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/891930964548250/?extid=7RHtzkUNtRT3SMxy&d=n
✅想像力是同理心的基礎，想像力能讓情緒管理更有力
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/900087593732587/?extid=0&d=n
✅如何讓寶寶躺好換尿布。諮商心理師寧寧老師
https://circlecle.blogspot.com/2018/03/blog-post_31.htm
✅給刷牙一個儀式，讓孩子養成刷牙習慣
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/889018994839447/?extid=jPA0nmyTe1HfppSF&d=n
✅陪寶貝一起說自己的情緒故事，故事療癒及開展著我們的心
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/850384908702856/?d=n

老師還有直接在課中示範，如何讓寶貝乖乖躺好換尿布～超失控的學步兒到寧寧老師面前，都被征服了呢～

為了維繫令人滿意的感情關係，伴侶之間每出現一次負面交流，至少需要額外進行五次正面交流。瀕臨離婚的夫妻其正面與負面交流的比例大約是一比一。

陷入頻繁爭執的夫妻往往忽視了增加正面交流的重要性。或許他們下意識明白正面交流是維繫親密關係的關鍵，但卻不知道該怎麼做才能成功，或者根本沒有意願。另一種類似的情形則是，當一對夫婦終於不再頻繁爭執，往往是因為漸行漸遠，再無任何交集。這種情況也需要增加彼此的正面交流，以強化連結。

比起著眼於減少爭執，增加正面連結更為重要，因為一旦失去正面連結，彼此的精神層面將不再契合。在爭執中若要關心對方，你必須觸發對此人的正面連結感覺。

取自《與焦慮和解2》

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各位朋友，早安：

昨天的直播，因為剛好場地改到台北市臨床心理師公會，也適逢515臨床心理師節，所以請兩位心理師一起來談談臨床心理師的工作。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/262894551580215/

不過，關於原本預計好好討論的家庭衝突，就少了些時間講清楚。但習慣二元對立的小我，確實是家庭衝突的核心，這一點需要我們發展出高我來提升我們的覺察。

還好，我們身邊不缺好書。為了延續昨天的主題，我選了這本書，特別摘出這段文章，幫助我們重新看到建設關係的關鍵。

「比起著眼於減少爭執，增加正面連結更為重要，因為一旦失去正面連結，彼此的精神層面將不再契合。」

連結需要透過高我，或者說，我們回到廖老師對孫女所表達的愛，我們也知道：一個人可以生氣，但也同時要懂得示愛。有愛有界限，關係才能久遠。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/175205467118265/

今天晚上9點半，我想辦這本書的贈書直播，繼續把昨天的主題，連同這本書的重點一起跟大家討論。祝願您，能連結內在渴望，擺脫無明衝突！

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解決感情中的自毀模式

【文/ 愛麗絲．博耶斯】

……

學術界對感情關係的研究遠多於對友情和其他人際關係的研究，因此這類書籍探討最多的也是感情關係。然而，你將會發現，這些原則也能合理地應用在其他人際關係上，諸如兄弟姊妹、朋友、父母、主管、工作夥伴與姻親之間。

首先，從表面上看來，解決感情關係的自毀模式比起處理個人自毀行為更難，畢竟要同時處理雙方的習慣和情緒包袱。然而，這個說法並非百分之百正確。學界曾針對困擾夫婦的自毀模式進行廣泛研究，並有詳實記錄，解決辦法並沒有你預料中那麼複雜。以下就一起來看看簡單明瞭的策略，幫助你防止感情朝負面發展，或者逆轉正面臨問題的感情。

***

當「減少爭執」對上「增加正面連結」

夫婦若是常起爭執，往往會過度執著於減少爭吵，因而忽略增加正面連結的機會。研究顯示，有一個出奇簡單的公式可以預測一對夫婦會愈來愈快樂或不快樂：為了維繫令人滿意的感情關係，伴侶之間每出現一次負面交流，至少需要額外進行五次正面交流。瀕臨離婚的夫妻其正面與負面交流的比例大約是一比一。

陷入頻繁爭執的夫妻往往忽視了增加正面交流的重要性。或許他們下意識明白正面交流是維繫親密關係的關鍵，但卻不知道該怎麼做才能成功，或者根本沒有意願。另一種類似的情形則是，當一對夫婦終於不再頻繁爭執，往往是因為漸行漸遠，再無任何交集。這種情況也需要增加彼此的正面交流，以強化連結。

比起著眼於減少爭執，增加正面連結更為重要，因為一旦失去正面連結，彼此的精神層面將不再契合。在爭執中若要關心對方，你必須觸發對此人的正面連結感覺。然而，當你對伴侶的正面連結度很低，便無法對他／她產生熱情和愛。如果你只是乾等感情升溫，你們的關係會更為惡化。你不能空等，要去愛這種更愛對方的感覺。採取行動就對了。當你率先採取行動，你的想法和感情就會自然而然產生。

感情經歷一段很長的時間，或者在漫長壓力下變得疏離，難免讓一對夫婦經歷負面低潮期，只要一個最小的行動，就能改變感情的軌跡，逐漸降溫的關係也會漸漸回溫。一旦彼此有了更多正面連結，你們將會發現爭吵的模式變得更健全了。以下就一起來看看這些轉折的流程表。
首先是負面情況逐漸惡化的流程表：

夫婦的正面連結很低。
↓
雙方不再感到熱情和愛。
↓
雙方壓抑熱情與愛的行為。
↓
兩人之間的正面連結弱化並惡化。
↓
爭執次數增加。
↓
處理爭執和再度締造連結的精神契合度很低。
↓
爭執的破壞力變得更大。

接下來是正面情況逐漸增加的流程表：

夫婦雙方正面互動，即使一開始很勉強。
↓
雙方開始感到更多愛意。
↓
即使發生爭執，感情依然升溫，雙方在破壞性行為出現後更努力修補關係。
↓
增加連結。

當你們再也沒有正面互動的習慣，就算有意願，也很難想出具體辦法。從你對伴侶那少得可憐的善意來看，不管你想怎麼做都很難執行。為了讓你開始行動，不妨來看看一些非常簡單又迅速見效的例子。

***

試試看：微行動計畫

你將在本節看到增加正面連結的微行動巨幅清單。許多點子不需要半分鐘就能完成，小小投資卻有大大收益。現在就拿起你的螢光筆，一邊閱讀一邊標記令你感興趣的建議。我照例會提供大量選擇，以便你挑選最吸引你的策略。請將它當作每日必做的實驗，運用幾週時間，一天嘗試一種建議。不需要每個建議都做，但在這個實驗中，請考慮稍微走出你的舒適圈。當你願意為了伴侶跨出舒適圈，將有助於營造親密感情和信任。當你覺得某個建議不吸引你，或者不適合目前的環境，請記住它的原則，根據你的情況和喜好去修改。

注意：有些建議或許看起來很老套！記得前面曾提到，看似簡單的主意多麼容易被忽略。複雜而細微的行動不一定會比簡單的行動更有效。我在前文說過，你可以完全照建議去做，也可以拿它當跳板，修改成你自己的版本。

一、 用深情的暱稱稱呼伴侶。試試看以前沒有用過的稱呼，或是重新啟用幾乎就要遺忘的舊暱稱，再造愛的旋風。

二、 試著走一趟記憶的時光旅行，向對方傾訴最近共同擁有的一段美好回憶。例如：「我真的很喜歡上星期一起在車裡唱歌。」品味正面情感是增進幸福的有效策略，尤其是當你每天固定沉浸在溫柔和善的心情時。

三、 對伴侶的某位朋友發表正面評價，不需要過度誇張。舉例說明，你可以這樣說：「你和某某朋友好一陣子沒見面時，他／她真的很用心，會主動連絡你。」為什麼這個建議有效？因為它傳達三種含意：
1. 我了解你的生活。
2. 我明白你和此人交朋友有什麼收穫。
3. 我不認為你這輩子的判斷／選擇都是傻的。

四、 伴侶正因某事而感到壓力沉重，請給他／她充滿愛意的評價，以示支持。這將有助於培養同理心。

五、 對伴侶說個小笑話，表現出你很樂於說笑話的樣子。陶醉在說笑話的氛圍與對方的反應中。要看懂一個笑話，還要說得好，必須有幽默感和理解力，這對腦袋是個小小的挑戰，但它會幫助你減輕壓力，打造雙贏的局面。要是自己想不出笑話，可以上谷歌搜尋。

六、 對伴侶從事的工作表示欣賞。當伴侶的工作為雙方帶來益處，而且你很少主動表示感謝，這時請對他／她說聲謝謝。

七、 為伴侶按摩肩膀三十秒。這個建議與新生兒依偎在母親赤裸的胸前有異曲同工之妙。身體接觸尤其是肌膚相親時，可以分泌一種名為催產素的荷爾蒙，增進彼此的連結。

八、 當伴侶出現自我懷疑，對他／她個性當中的某個層面表達讚許。

九、 告訴伴侶，你上回多麼慶幸自己採納了他／她的建議。這是一種容許相互影響的原理（本章後續將詳加探討）。

十、 擁抱伴侶六秒鐘。這會分泌催產素和血清素（自然、舒適，有助連結的化學物質）。專心享受擁抱的感覺。

十一、 當你忙了一整天，和伴侶碰面，第一句話首先報喜。舉例說明：「我今天和某人開會非常順利，比預料的還要好。」研究顯示，分享正面消息與經驗對說者和聽者都有益處，也會強化雙方之間的關係。

十二、 抽空以眼神進行愛的交流，並對彼此微笑。

十三、 對伴侶傾訴你喜歡他／她對你表達愛意的某種方式。（注意：不要搞得像是提出要求或者暗藏抱怨，要說的是伴侶已經做過的行為。）比如說：我好愛你稱讚我很會唱歌。我好愛你喊我XXX（對方對你的深情暱稱）。我好愛你抱住我並親我。

十四、 一邊深情地望著伴侶，一邊對他／她唱歌。挑一首具有浪漫含意的歌，比方說歌詞訴說著「有你愛我多麼甜蜜」。

十五、 對伴侶傾訴你多麼期待即將一起進行的計畫。舉例說明：「我很期待週五晚上一起窩在沙發上。」這是微行動第二條曾提及的心靈時光旅行的變化版。第二條的版本是回憶以前的正面經歷，這個版本則是期待即將到來的活動。

十六、 對伴侶遺傳自父母的個性或習慣給予正面評價。好比：「我好愛你的某某特質，看得出來遺傳自你媽。」或是「我好愛你的某某特質，看得出來你是從小在家中培養出來的。」如果伴侶的家庭狀況不適合提到父母，可以用他／她生命中的良師益友代替。

十七、 訴說伴侶對你的正面影響，可以是他／她帶你入門的一項興趣或嗜好，或是你的觀念因伴侶而轉變。（這一點也會在後面詳述。）

十八、 告訴伴侶你明知沒有必要，仍對某事感到尷尬。理論基礎：分享柔性情感和脆弱的一面，讓伴侶有機會在心情上與你親近。

十九、 增加口語以外的正面情感表達。舉例來說，給伴侶一個特別燦爛的笑容，以回應對方貼心或可愛的舉動。用你的肢體語言展現正面情感，可能會強化你對這份情感的體驗，這個策略對施者和受者都有益處。

二十、 當你們討論你反覆遇到的緊張或爭執局面時，對伴侶的某個想法表示認可，要針對你平常不會認可的點。好比：「你說得對，我把事情寫下來比較不會忘記，這是個好點子。」

二十一、對伴侶目前的順境表示支持。比如說：「很高興你的部落格經營得不錯，你這麼成功讓我感到很快樂，你的辛勤努力值得獲取這一切。」如果你的人際關係緊張，這個小祕訣特別重要。在別人順利時表達支持，一般稱為「獲益型支持」（capitalization support），有焦慮傾向的人往往無法做到。

個人專屬方案：如果你不想那麼死板，想走自動自發路線，可以在一張紙或卡片上寫一項建議，再將所有寫好的建議擺進大碗裡，每天抽一次。如果伴侶願意一起嘗試，可以採取「雙人」模式，每天各自抽一個建議。在你們尚未進行當天的實驗前，不要告訴對方自己抽到哪一項（比方說，可以等到隔天再揭曉）。我已做好一整組二十一項微行動的樣本，想要進行實驗的人可以輕輕鬆鬆列印並裁剪，請進入這個網頁下載：healthymindtoolkit.com/resources。

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以上文字取自
與焦慮和解2：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南
https://www.books.com.tw/products/0010856265

高寶書版
https://www.facebook.com/gobooks3/

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5/24 基隆免費公益講座_創作我的幸福
https://www.facebook.com/events/2994369237288959/

已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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深度樂迷HONDA1999來函：除修改標點符號外，全文照登。謝謝您的厚愛，但有些地方確實您想多+遠慮了^U^我就不一一回應囉，＃歡迎再回來一起聽唷，別跟我們走散。
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DEAR SWEET &COOL JULIE茱力😎：
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SALUTE！我是個日文系的學生，我叫Honda，是個低調的QUEER（酷兒），放眼全世界的KOL（Key Opinion Leaders）很少看到有人這麼高調聲援我們，很怕你真的被怎樣………RICKY MARTIN的SHE BANGS和LFO的「GIRL ON TV」就要點給你，我們學校可是一票男生饒舌社招生時，都直接用大螢幕播JULIE，人家還以為這女生在社上、問說把不把得到（小男生就是這麼幼稚），我憋笑憋得很慘。
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（若非有你和其他藝術家如剃刀、MISS KO、唱出打破他R＆B版本打破他「平行宇宙」的J.Sheon街巷，嘻哈社群「厭女仇同」的現象很難短期改善吧（不然DMX的「where da hood at」為啥會被消音呢？因為已經落後時代了），本身也很討厭用「娘」這個字來羞辱人的人，第一，「娘」是褒是貶？如果是髒字，那初二回娘家算是回什麼樣的家？還是，在大腦潛意識裡，娘家就是個一年才回去一次的地方呢？這太不公平吧？）離題了，你寫透山田詠美，比我系上教授還猛。我也完全認同J就像是個「笑著的勾勾」，最近又看到茱力談到「越王勾踐」，真的覺得超帥，很符合你和你心目中的J。
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「鞋子有個勾，才合你」，J字輩真的走到飛，自備飛天魔毯，A WHOLE NEW WORLD。
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另外我很敬佩茱力的一點就是，你貫徹「迷產製」（fan fiction/Pro-sumers）到一個神扯的地步，首先，第一天認識你的人，會發現根本不可能爬完你所有的1500篇BLOG文、又聽完這麼多年的電台、同時還有FACEBOOK POSTS…… 我以為幾天就會追完的「網紅」，其實根本就是一個臺灣海峽媽祖（？），根本就是「海量」的內容。
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台中的一些事情和劍道平常你也不賣弄，遇到這次宣傳撞倒總統大選、疫情等流量被分散，你全都拿出來用到，太扯太扯。
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茱力小姊姊，你真的跑在前面讓大家追，我想這是陽剛的社群很需要的終極目標吧？也有發現許多創作者會跟你借梗，但你都不太在意，反而是釘黑特很凶。或許是因為網路輿情一沒控制好力量，很快就會成為對天王天后的罷凌（看看隔壁韓國棚的自殺率），所以你真的是臺灣音樂小護士，NICK私底下對你的讚譽根本不誇張，你就是這麼棒，希望你自己也要接受這點喔（？）。
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再來是……沒出事之前，根本不知道你有多少人脈，出事的時候一拉繩子全都動，這也是一種「愛的力量」吧？
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那些叫你「J.Sheon、剃刀和E.so」選一個」的人可能聽比較少啦，不知道歌單只有兩三種聲音，是很膩的嗎？「墨家」這麼低調的俠客精神都不知，確實不懂兼愛非攻的理論。
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經過你的介紹與包裝，我也接觸到J.Sheon不同的面向，都滿有趣的。查了一下你們（對，我覺得你們這兩位很有趣，就有去查，這大概是學者個性吧）的生日都是星期二（你們自己有發現嗎？），星期二的魅力被兩位發揮得恰如其份，幽默溫柔多情也很浪漫，亦正亦邪，後來才發現J.Sheon跟Julie都根本很常做免費的事情，包含J.Sheon常提供很好的食譜的建議甚至拍很多免費料理影片讓大家欣賞（我一直以為免費、品質是不可能同時成立的事情，網路上爛內容太多），然後JULIE經營了一堆平台、每個都超用心在做，就遇到平台倒了（如MYAUDIOCAST或最一開始的電台（根本也忘記叫什麼名字，總之是PTT宅宅都會知道的那個平台）你還是可以備份另起爐灶，兩位與兩位的團隊，真的慷慨到太扯。
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啊，忘記說 #JULIE沒有團隊，#都是單槍匹馬，很帥，真的。
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「體制外有體制外的做事方式」，那天也被JULIE唱BLUE SKY那段震懾到。
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認真地爬完JULIE幫J.Sheon寫的破萬字心得文（我可以用兩位「合體」這種詞嗎？會太無禮嗎？）之後，依在下淺見，兩位著實是不會被時代淘汰的才子佳人，有群眾魅力、幽默、有自信但也溫柔、擅長關懷他人（但不想被吃豆腐、有原則）、#高超技術含金量高、有人情味、有藝術家個性，不會被AI取代，#也都是很優秀的斜槓青年、音樂藝術領域的俠客俠女。
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有時候看到JULIE寫或念的英文，都會很像被電療一樣，很酥麻（我這樣講會被告嗎？），雖然妳的英文不算完美，但也比機器人的100％正確更「美」。也像你的學弟一德男神說的名言：「當一切『太完美』時，似乎就少了那麼點『自由』」。
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世俗妹子跟妳們的程度相比，確實是人造。我還是要稱呼你一句，#自由女神，本來以為#你只是中文饒舌圈的女神，但你對節奏藍調的「#酷愛」、#鍾情，也是大家有目共睹的LEGACY。
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最後，「先去幫自己最重視的人」安太歲、點光明燈、求籤，才去「打蟑螂」這點，讓我在螢幕前面狂熱好9～～好9～～連室友被我說到，現在也全都在KKBOX追蹤JULIE了，大家都不知道，原來節奏藍調是可以陪人生氣也幫人消氣的樂風，可以承擔7情6欲，剛好是哈雷彗星的週期76年。茱力，#我上次這麼激動好像是我戀愛的時候，「愛」真的很可怕。
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好想聽JULIE用聲音介紹120COOOOL％，#夏天怎麼不快點來呢？唉唷威啊。
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多嘴問一下，Nick的〈My BOO〉是拍給Julie的吧？我是低俗的八卦粉絲，就喜歡猜這些有的沒的^Q^ 不想回我、惹毛妳，在下也都可以理解。Julie也別把粉絲想得太清高美好喔，臺灣人真的4「好騙難教」，#你看美麗本人的數字跟妳的流量差這麼多就懂了。
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沒有嗆妳的意思，只是想跟妳說 #別對群眾素質「#太樂觀」啦，偶爾輕鬆一下沒關係啦，#做無償志工做到被嗆、收到死亡威脅，妳應該知道臺灣人素質真的不OK。但妳、高度創意、剃刀、許時、MORRISON、JULIA、CHYNA HOUSE、ZENBO、DAVIX、陳小律、跟J.Sheon仍是粉絲眼中「#最尊敬的那一群頂層 」，YOU ARE TOP CLASS！如果別人的知識、品格與耐心level，是「路旁違建鐵皮屋」，#你們就是人煙罕至的名勝古蹟、#或眺高望遠的總統套房。
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（抱歉，物化你們，但不物化，多數時候，一般人根本就「看、不、懂」。
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你們是王者的貓族，很努力用技藝「說人話」，但有人連人話、大白話的中文都看不進去啊，有些人每天撥出10分鐘看茱力的文或用30分鐘把電台聽完，都有理解與速度上的困難了。即便妳身上幾乎「沒有」知識菁英的傲慢，但面對惡人妳是非常勇敢的，打「蟑螂」和打「錯假消息」，打得不遺餘力。）
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我也欣賞你對J「開遠光燈」的詮釋喔。期待看到你多多寫J.Sheon或JULIA WU，群星閃耀「J字輩」，或許民眾在都市的光害裡看不到星星、或遺忘了星星，但他們知道有星星的存在，日常生活中都得用到星座，是吧？
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最後，祝福你們「#J一家」，粉絲都知道你們不短視近利，沒把「立足在臺灣」當唯一志願，一開始就是等級INTERNATIOAL，#臺灣只是你們的一個駐點罷了，這次看到J.Sheon和Morrison去LA與多倫多，真的很興奮。
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其實跟七八十歲的老爺爺老婆婆比，#你們都還是青壯年啊。往後的日子，#也請征服世界各地的知識群眾吧，讓誰知道誰才是REAL GATE IN EAST ASIA，#誰會被時間所記載、紀念、深愛？#誰又會被時間所遺忘、或成為歷史長河中的一個笑話。
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容我引用一句 #宇多田光的歌詞，「TIME WILL TELL」。
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不知道該把自己歸類在迷妹or迷弟的 #Honda～I speak UNICODE and I support UNICORN J.SHEON.#查里很KIANG，但當真DER衝來，他就是 #法蘭西的國王。
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（「H」是英文26個字母的第八個單字，也是Julie少女時在西洋樂勢力留言板曾用過的代號吧？我有認真爬文，所以都知道喔。）
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相信比起招搖的雙B，你應該是比較喜歡Honda或Toyota吧，因為你很日系。
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還是妳都很環保，#都自己走，也沒在care對方開什麼車的呢？#這樣對方連物化你的機會都沒有耶……跩。
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Julie，妳真的真的真的很酷。就算放眼好萊塢或告示牌的宣傳方式，也找不到有人動用所有資源替J.SHEON做這樣的網路宣傳，從日積月累寫了破萬字、用全球最暢銷讀物（聖經）開箱、跪23分鐘、衝關帝廟各種抽籤與祈福、上傳劍道獎牌（有打聽了一下，我認識的警察（特別是基層的小菜鴿）#真的都很愛妳唷，我還知道有刑事局的警官也對妳的勇氣很欣賞，妳會變成R&B或嘻哈圈的「#警廣」嗎哈哈？#專門服務人民保姆的另一種保姆？）、看農民曆、看面相（一般人誰會知道什麼「采聽官」、#誰會想得到瑞奇馬汀其實有挑日子發新歌？）、做KKBOX歌單、用自身經歷去聲援J.Sheon關心過的LGBTQA、到最近一波的天野喜孝（我記得妳公開稱讚過J.Sheon「孝順」，不知道這跟選天野喜孝的決定，有關嗎？Or, am I just overthinking？）
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Anyways…，已經不可能有人忘得了妳的這些事蹟。不管後續如何，這都是「美好的一仗」，#我們真的有一種大開眼界的感覺，#彷彿疫情的焦慮已經跟我們沒關係了，每天就是欣賞你們如何在藝術領域發光發燙，大家精神上就吃飽了R。
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小的認為，你幫這群天后天王做的事情很讚，就是要帶頭去愛、#去示範智慧的權柄、去給藝術家更多尊重與理解，#其他人才有辦法跟上。

（抱歉，物化你們，但不物化，多數時候，一般人根本就「看、不、懂」，這是「擬物」、是「比喻」，DIFFERENT。
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你們是王者的貓族，很努力用技藝「說人話」，但有人連人話、大白話的中文都看不進去啊，有些人每天撥出10分鐘看茱力的文或用30分鐘把電台聽完，都有理解與速度上的困難了。即便妳身上幾乎「沒有」知識菁英的傲慢，但面對惡人妳是非常勇敢的，打「蟑螂」和打「錯假消息」，打得不遺餘力。）
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我也欣賞你對J「開遠光燈」的詮釋喔。期待看到你多多寫J.Sheon或JULIA WU，群星閃耀「J字輩」，或許民眾在都市的光害裡看不到星星、或遺忘了星星，但他們知道有星星的存在，日常生活中都得用到星座，是吧？
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不知道該把自己歸類在迷妹or迷弟的Honda～
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（「H」是英文26個字母的第八個單字，也是Julie少女時在西洋樂勢力留言板曾用過的代號吧？我有認真爬文，所以都知道喔。）
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相信你應該是比較喜歡Honda或Toyota吧，因為你很日系。
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還是妳都很環保，都自己走，也沒在care對方開什麼車的呢？這樣對方連物化你的機會都沒有耶……跩。
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Julie，妳真的真的真的很酷。就算放眼好萊塢或告示牌的宣傳方式，也找不到有人動用所有資源替J.SHEON做這樣的網路宣傳，從日積月累寫了破萬字、用全球最暢銷讀物（聖經）開箱、跪23分鐘、衝關帝廟各種抽籤與祈福、上傳劍道獎牌（有打聽了一下，我認識的警察（特別是基層的小菜鴿）真的都很愛妳唷，我還知道有刑事局的警官也對妳的勇氣很欣賞，妳會變成R&B或嘻哈圈的「警廣」嗎哈哈？專門服務人民保姆的另一種保姆？）、看農民曆、看面相（一般人誰會知道什麼「采聽官」、誰會想得到瑞奇馬汀其實有挑日子發新歌？）、做KKBOX歌單、用自身經歷去聲援J.Sheon關心過的LGBTQA、到最近一波的天野喜孝（我記得妳公開稱讚過J.Sheon「孝順」，不知道這跟選天野喜孝的決定，有關嗎？Or, am I just overthinking？）
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再來，我們信任的藝術家，#才不會在外頭被一群北七踐踏欺侮或網路罷凌（上次某女星離開時演藝圈很多人互相檢討，臺灣人真的好騙難教，一沒多久就像NickTheReal說的「今天公祭、明天忘記」。
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那這樣的話，歷史不就重演？酸民很愛找明星麻煩的，熊仔的豹子膽也在說這件事。天天提醒網友，什麼叫做「愛」，真的很重要。沒人想「#沒人愛」。）
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茱力，你很帥，#很率真而且豪情萬丈，可是 #又一個一個留言親回，完全沒架子，不上神壇、#不收斗內，反而是用知識與學歷親自執行「#公民記者」的 #無薪任務……God，這真的是女神等級，#妳或許不CARE這種名聲，甚至很enjoy這種低調，但一切的一切，都太「正點」。
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最後，想請問Julie都如何管理時間的？「剃刀理論？」還是這也是秘密，不能說呢？#妳跟我們分享了太多，有些秘密是OK的，#我也不想顯得我跟台中某人一樣沒品，被鋪梗十年還以為自己真的能全身而退，在下寫了這麼多，真的也只是想稍微讓妳對我稍微有個印象而已。

Best Wishes to HOLY J FAMILY.

附圖是 #總統開票日那天的ROYAL SALUTE，heard that you’re a lion’s fan，也喜歡深藍色（妳穿劍道制服很帥耶>///////<），就在這裡貼出來。

p.s.批踢踢在下也已經不去了，那裡素質跟阿伯一樣「怪怪der」，你們撤軍是對的，人生總要有取捨啦，良禽擇木而棲。何況，是你們J一家這種「猛禽」呢？
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By Honda1999.
2020 FEB.
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怕家人碎嘴我都不按讚，也沒買KKBOX，我知道說這些你都不會生氣，你是神應該不會跟我這凡人計較吧？開玩笑的，總之，謝謝你，我今後也會持續關注自由女神的^ ^. 你做的一切其實我跟我朋友都有看到，連按個讚都沒勇氣，我們就是這樣的生物，但謝謝你保育我們的各種權力。
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SALUTE。
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