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書摘精選》吃完東西後10小時身體開始分解脂肪

若能延長空腹狀態，人體就會啟動自噬作用。 事實上，自噬作用才是執行16小時斷食，所能獲得的最大好處。 自噬作用（Autophagy）是由「自己」（Auto ...

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