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如何吃飽不想睡
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吃飽飯後馬上喝水,其實會讓你消化不良!專家曝4個傷胃的NG ...
飯後至少一小時後再躺下,並建議用枕頭墊高15~20公分來避免胃酸逆流。 避免睡前2 小時進食,若真的很餓想吃宵夜,也記得吃5-6 分飽最理想。
確定!
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