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如何吃飽不想睡
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吃飽飯昏昏欲睡?3大招維持清醒(圖) -咖啡- 睡覺 - 看中国
相反地,低GI的食物如糙米、燕麥、全麥麵包、蕎麥麵;高蛋白食物如豆腐、雞蛋、豆漿;以及各種綠色蔬菜,都是午餐想吃飽又不想下午愛睏的好選擇。
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