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如何克服焦慮
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12步教你如何克服社交恐惧症
1、审视现实. 第一步先弄明白在你感到焦虑和胆怯时,你的大脑里正在进行怎样的化学反应。 · 2、别沉浸在消极想法里. 在做演讲时,通常有三个相关概念:有你打算呈现出的事物 ...
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