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怎麼辦？心理師：焦慮是禮物不是敵人，4個練習自我療癒

從焦慮中重獲自由的第一步，就是去注意焦慮什麼時候出現，並辨認它在你身上如何呈現。若要激發好奇的心態，可以試著問自己一些問題，例如：我的身體有哪裡 ...

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