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焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看

焦慮 症如何治療？ · 放鬆訓練：腹式呼吸、冥想、生理回饋、漸進式雞肉放鬆法等。 · 建立運動習慣：慢跑、打球、深蹲、瑜伽重訓等。 · 良好的人際關係：能給予 ...

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